О том, что Спящая йога (йога нидра) творит чудеса, я убеждалась не раз на собственном примере и примерах моих коллег-йогов и учеников. Но очень часто я слышу такой скептический вопрос: «То есть, Вы хотите сказать, что если я просто буду засыпать под Ваши медитации, то моя жизнь моментально улучшитьс...
Йога-нидра - мощная техника глубокого сознательного расслабления.
Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йогу-нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, соединяясь с подсознанием. Йогу-нидру часто называют пси...
Бессонница — тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что какие-то вещи в жизни пора менять. Когда тело подсказывает: «Мне так плохо, что я даже спать не могу», надо ему помочь, а не забрасывать таблетками. Процесс сна отражает качество жизни организма, и если вы страдаете бессонницей, значит, у в...
