Практика позволяет очиститься от негатива, страхов, улучшить здоровье.
Для ее проведения вам нужно удобно сесть или лечь, расслабиться, отпустить (отложить) на время все дела, проблемы.
Эту практику полезно выполнять всем женщинам. Простая техника поможет почувствовать прилив энергии и ощутить свою женственность в полную силу.
Основные различия в способах медитации - это то, что во время медитации внимание можно концентрировать на различных объектах
"Готовьте свою эндокринную систему сейчас, с тем чтобы годы, болезни, усталость не могли нарушить радости божественного сознания, которую вы создаете". Йоги Бхаджан
Занимает гимнастика всего шесть минут, но для получения эффекта, ее придется делать каждый час. Это всего 8 упражнений, которые можно делать сидя, стоя, перед телевизором, в любом месте, не привлекая внимания окружающих или семьи.
Упражнение очень хорошо помогает перед ответственным мероприятием, или тогда, когда навалилось много работы, много переживаний, "каша" в голове. Упражнение удобно делать не задолго до сна, можно сразу после пробуждения. В это время каждый человек легко попадает в трансовые состояния самым естественн...
Упражнение полезно делать перед сном во время косметических процедур, или после них. Упражнение можно делать с использованием косметических средств, и самостоятельно, используя только свои руки.
Эта практика запускает процессы расслабления и восстановления. Снижается уровень тревоги, исчезает депрессия и начинается обновление организма на клеточном уровне, то есть полное омоложение
Предназначена для тех, кто беспокоится, что не может заснуть.
